Kategorija: Zdrava prehrana za srce

Prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Konzumacija voća, povrća, cjelovitih žitarica i ribe bogate omega-3 masnim kiselinama može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ograničavanje unosa prerađene hrane, soli i zasićenih masnoća pomaže u održavanju normalne razine kolesterola i krvnog tlaka. Redovita, uravnotežena prehrana dugoročno podržava funkciju srca i cirkulacijskog sustava.